Fragen zum Schlafscore

Beantworte alle Fragen bezogen auf die letzten 7 Tage.

Schlafdauer

Wie alt bist du? (Jahre)

Wie lange hast du in den letzten 7 Tagen im Schnitt pro Nacht geschlafen?

Wochentage

Schlafenszeit

Aufstehzeit

Wochenende

Schlafenszeit

Aufstehzeit

Tipp: Wenn du nach Mitternacht schlafen gehst, trage die Uhrzeit normal ein.

Wie schnell schlafst du meistens ein?

Wie oft wachst du nachts meistens auf?

Wenn du nachts wach wirst: wie schnell schlafst du wieder ein?

Wie viel Social Media nutzt du in den letzten 60 Minuten vor dem Einschlafen?

Wie müde warst du tagsüber im Schnitt (letzte 7 Tage)?

Gar nicht 5 Extrem

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